Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1672
Witajcie.
Racja, mogę to zastąpić zwykłymi "brzuszkami" jednak ćwiczenie na takiej ławce jest cięższe, z czego efekty są lepsze.
A co do drążka - w jaki sposób można na nim ćwiczyć brzuch?! :)
Pozdrawiam.
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Racja, mogę to zastąpić zwykłymi "brzuszkami" nikt tu nie mowi o zwyklych brzuszkach.
jednak ćwiczenie na takiej ławce jest cięższe, z czego efekty są lepsze. wydaje ci sie.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp
Szacuny
17
Napisanych postów
619
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9595
taka lawka to ostra lipa, na silowni nawet nie patrze w jej strone ;) za bardzo wykorzystuje sie tu miesnie plecow. Najlepiej dol na drazku a góre katowac spinaniami i unoszeniami z obciazeniem :)
Szacuny
3
Napisanych postów
801
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2824
Ja mam taką ławke bo stała sobie w komisie za śmieszne pieniądze.
Ale przyznaje, że też bym nie kupił.
Co do drążka to z mojego doświadczenia wiem, że bardzo nie wygodnie się na nim robi brzuch, chyba że na takim mocowanym do ściany bo futrynie jest jak dlamnie za nisko i jest to bardzo nie wygodne.
A masz w domu jakiś sprzęt? Bo jeśli nie to za taka kase bym się lepiej zaopatrzył