Przybory dla początkujących czternastolatków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4

Witam jestem hubert i chciałbym się Was spytać co moglibyście mi poradzić na poczatek mojego programu treningowego (jakie przybory) nie jestem w te klocki za dobry dlatego proszę o radę co najlepiej na początku sobie kupić???

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 50

Wzrost: 163

Cel treningowy: powiekszenie siły i masy ciała

Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): narazie nic bo nie wiem co kupić

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nic

Zażywane suplementy: nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GUSTlik93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3617

na początek kup sobie ekspander, hantle i drążek i proponuje ćwiczenia domatora;p

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

co kupic? tylko drazek, i cwiczyc wg. treningu domatora, masz go w atlasie cwiczen.

ps.hantle zbedne.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 22:37:24

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

IMO tez hantle zbedne tym bardziej, ze jak juz to nie za ciezkie, ktore szybko zrobia sie zbyt lekkie

Drazek i swoje cialo to podstawa

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

huber15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4

a jak to kupie to jak mam trenowac w sensie ile razy dziennie i wogole??

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

ile razy dziennie
???
raczej ile x w tyg.
3x w tyg trening domatora masz go w atlasie, a kupic mozesz tylko drazek lub zrobic samemu.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

no i jak ulozysz plan to wrzuc go do oceny do dzialu 'trening w domowych warunkach'

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Mawashi sie stara zeby bylo jak najlatwiej a nadal widze ze nikt tego nie dostrzega. Wejdz w dzial w domowych warunkach i tam masz gotowe exta plany czy to calosciowe czy splity. Wszystkoi praktycznie bez sprzetu a jakze kompleksowe.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat