pozdr.
...
Napisał(a)
Witam jestem adrian ćwicze od 1 marca wszystkie moje dane w profilu ćwiczyłem plane który miał mnie chyba przygotować do prawdziwego treningu. Chciałbym ćwicyć treningiem na sile. Żeby zwiększyć swoją sile. Czy ktoś mi może pomóc w ułożeniu takiego planu ale żeby to był trening domatora.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Przeczytaj najpierw to. Nikt nie ułoży za ciebie planu, mozemy ci go poprawić ewentualnie. moim zdaniem 13 lat to za wcześnie nawet na domatora, ale jeśli już coś robiłes to pewnie cie nie przekonam, żebyś poprzestał na sztukach walki, które daja dobra podstawe pod trening silowy.
Przeczytaj najpierw to. Nikt nie ułoży za ciebie planu, mozemy ci go poprawić ewentualnie. moim zdaniem 13 lat to za wcześnie nawet na domatora, ale jeśli już coś robiłes to pewnie cie nie przekonam, żebyś poprzestał na sztukach walki, które daja dobra podstawe pod trening silowy.
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
adrian0026
Mało latek trochę
Ale jeżeli jesteś pewny
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Zanim podejmiesz decyzję poszukaj w wyszukiwarce sfd czy google jakie sa skutki treningow w mlodym wieku
Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-19 13:19:02
Mało latek trochę
Ale jeżeli jesteś pewny
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Zanim podejmiesz decyzję poszukaj w wyszukiwarce sfd czy google jakie sa skutki treningow w mlodym wieku
Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-19 13:19:02
...
Napisał(a)
Skutki są takie, że jeżeli macha się zbyt dużymi ciężarami(a tak jest w treningu na siłę) to w wieku 20 lat można mieć problemy ze stawami i ścięgnami.
Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-19 13:32:28
Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-19 13:32:28
Polecane artykuły