Ostatni posiłek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

honorr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

o ktorej zjesc ostatni posilek skladajacy sie w bogate wegle czyli np ryz?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Ostatni posilek powinien zawierac bialko lub bialko+tluszcze, nalezy spozyc go przed samym snem lub ok godzine przed.

Predzej zjedz jak w ciagu dnia normlany posilek powiedzmy 2-3godziny zawierajacy jak piszesz WWzlozone jak np.ryz tyle ze najlepiej jak by byl on brazowy

GÓRA---->I am What I am

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To zależy też kiedy masz trening.
Ogółem w ostatnim posiłku (jeśli to nie jest potreningowy) to ma być wyłącznie białko ewentualnie z tłuszczem.

...

honorr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

czyli moga to byc jajka badz np twarog + oliwa z oliwek?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeszcze jakieś warzywko do tego i ok

...

honorr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6276

wiec ostatnie pytanie ostatni posilek mam czyli u mnei by wychodzila godzina 24 w takim razie jak ryzu w porach wieczorowych nie mozna w takim razie co zjesc w okolicach 20-21?

...