jak brac?

Siema przyszedl mi gainer Biogemix monster mass diete mam trening tez o 10 mam trening bo od 15 do 21 pracuje to jedna porcje 75g wezme po sniadaniu 30 min i 1.5h pzred treningiem a druga porcje 75g w robocie ?? mozna tak brac??

w dni nie treningowe moge wziasc zaraz po sniadaniu oraz po obiedzie?





Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-06-20 13:29:41

mozesz
bierz wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku

mozesz tez brac od razu po treningu

w/g braków w diecie to bierz napisałes ze ją masz