Szacuny
4
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
354
Jestem ekto i ćwiczę od 3 tygodni. Jakiś tam przyrost mięśni jest, ale zauważyłem też coś niepokojącego. Urósł mi brzuch. Sterczy mi taki bebech.. a wyżej widać żebra pod skórą. Wygląda to głupio.
Jem posiłki co 2 h, często bardzo duże - ponad siły mojego żołądka, dodatkowo pompuje go wodą. Tego wymaga ode mnie dieta.
Nie chciałbym, żeby dalej mi rósł.
Czy brzuszki coś pomogą?
W końcu wydaje mi się, że mięśnie brzucha są wyżej - ponad brzuchem (żołądkiem).
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
17 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35589
Skoro masz za duzo tłuszczu to brzuszki nic nie pomogą, tylko zbudują mięsnie. W twoim przypadku to pewnie wina diety, zdecydowanie za często jesz! Może wziąłeś dietę dla 130 kilogramowego kulturysty? Z tym problemem zgłoś się do działu "Odżywianie". Jak u ciebie z planem, co aktualnie robisz?
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-20 20:32:44
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Dales za duzo kcal na plus z poczatkiem diety i organizm nie dawal rady tego przyswajac stad taki brzuch. Odejmij narazie troszke wegli a jesli przez to zapotrzebowanie kltore obliczyles bedzie za niskie dodaj tluszczy i bedzie okej.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.