Bolące nogi

Ostatnio ze znajomymi wybrałem sie na mały tren cwiczylem tylko salto w przod i bok. Następnego dnia bolaly mnie strasznie nogi ale nie martwilem sie tym bo myslalem ze zakwas czy cos. Ale teraz zaczynam sie powoli martwić bo 2 dzień odczuwam już bóle goleni i to dosyc mocne. Niewiecei moze jak tem zaradzic

Normalne przy tego typu uderzeniach.
Przejdzie.

też mi sie wydaje tak jak koledze wyżej 2 dni to normalne mnie po bardzo duzym wysiłku 4 dni bolą mięśnie

no ale mnie nie bolą tylko miesnie ale takze stawy i kosci ;/ i tak mam po kazdych cwiczeniach