"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
...
Napisał(a)
dokładnie bo ktoś bajki rozpuszcza że od siłki się nie rośnie itp... bzdura to jest... do większych cięzarów zakładaj pas, a do mniejszych tylko dobra technika
...
Napisał(a)
Z góry przepraszam ale... **** NIE PAS!! ABSOLUTNIE ŻADNYCH PASÓW!! Rób technicznie i będzie gitara.
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-21 21:43:32
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-21 21:43:32
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Nie chciałem zakładac następnego topicu więc zapytam tutaj, czy jak w FBW mam np 3 serie na płąskiej, to jak ma wyglądać iloś powtórzeń?
12, 10, 8? czy 10, 10, 10?
Pzdr
12, 10, 8? czy 10, 10, 10?
Pzdr
...
Napisał(a)
To już zależy od ciebie, czy chcesz robić progresję (zwiększanie ciężaru) tylko cotygodniową czy właśnie na każdym treningu 12, 10, 8. Osobiście polecam to drugie. Pamietaj że przy tym z każdą serią zwiększasz ciężar!
"In the end, everybody bleeds the same"
Polecane artykuły