Kreatyna z aminokwasami!!

Chodziło mi oto żeby aminki na noc, ale odżywka białkowa oczywiście też, a nie pisałem o niej bo nie było tego w pytaniu

lucek

Dzieki za odpowiedzi chlopaki! Czyli moge brac tak: raono na czczo 5 g kreatyny i za jakies 20 minut 6 kaps aminek (moja przerwa miedzy kreatyna a sniadaniem to ok 30 minut) , pozniej przed 12 6 kaps. amin i zaraz po treningu 5g kreatyny. Nie mam zadnej odzywki bialkowej , moge ja w jakis sposob zastapic?? (moze bialka z jajek) ?? dzieki i pozdrawiam!

J zostawiam zawsze pół godziny pomiędzy kreatyną a czymkolwiek - dla lepszego wchłaniania. Niby zstąpić możesz ale jedzenie 30 białek dziennie to trochę męczące i mało możliwe więc odkładaj kasę na białeczko - tanio wychodzi Ovopol

lucek

A do falcone to Ultimate 2000 Amino to jak brałem to były w tabletkach a nie w kapsach

lucek

Lucek, nie łap mnie za słówka miałem ma myśli tabsy oczywiście.

Doradca w dziale suplementacja

Wiem Wiem, żartuję nie gniewaj się

lucek

Spoko

Doradca w dziale suplementacja

Aha ..dzieki a ile mniej wiecej ten Ovopol wychodzi??

Ja nie kupuję ale u Hossego to chyba 39 zł za kg - dużo taniej niż wszystko inne

lucek

Dzieki chlopaki!