wzrost:185cm
waga:86kg---->81kg
klatka na luzie:100cm---->103cm
bic:--->36cm--->37cm
talia:88cm--->84
W sumie to nie miałem zamiaru się redukować, ale podaczas tak radykalnej zmiany diety tak wyszło.Widocznie miałem dużo fatu, a skoro tak ładnie się spala to chyba dociągne moja wage tak jeszcze do 76kg.I zaczne ćwiczyć na mase.
Jak sądzicie kiedy powinienem zmienic plan treningowy?I jak oceniacie przyrosty?
Zmieniony przez - Zolt@n w dniu 2008-06-22 10:36:58