Z tego, co wyczytałem na http://fitness.scoobysworkshop.com/ wnioskuję, że lepiej podciągać się szerokim uchwytem, a taki nie jest do końca osiągalny na rozporowym. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
...
Napisał(a)
Pytanie z innej beczki:
Z tego, co wyczytałem na http://fitness.scoobysworkshop.com/ wnioskuję, że lepiej podciągać się szerokim uchwytem, a taki nie jest do końca osiągalny na rozporowym. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
Z tego, co wyczytałem na http://fitness.scoobysworkshop.com/ wnioskuję, że lepiej podciągać się szerokim uchwytem, a taki nie jest do końca osiągalny na rozporowym. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?
...
Napisał(a)
Podciąganie szerokim nachwytem angazuje mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion, a więc TAKIE SAME jak podciąganie uchwytem neutralnym. Z tego można wywioskować, że szerokosc uchwytu nie ma większego znaczenia, jednak nie może on być zbyt wąski.
Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 17:24:13
Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-07-04 17:24:13
Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related
...
Napisał(a)
Czyli szerokość futryny (niecały metr), a przez to i drążka (trzymanego podchwytem) będzie wystarczająca?
...
Napisał(a)
MyśLe, że tak. Ale lepiej podciągaj się trzymając drążek NADchwytem.
Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related
...
Napisał(a)
a ile tak mniej wiecej musi wystawac futryna zeby trzymal sie ten drazek? u mnie to ok 8 mm sterczy i nie wiem czy styka
Polecane artykuły