PONKKK
Mam pytanko ile aminokwasow i Taurynki powinno sie brac do cyklu kreatynowego?
Ile??? Przed ?? Po??
Ile??? Przed ?? Po??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7461
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
Aminokwasy bierz 1g na kg masy ciala przed i po treningu czyli
jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiem i 8g po treningu.
Tauryny bralbym z 5g przed treningiem.
Kreatyna:
W DT:
5g rano, 5g po treningu
W DNT:
5g rano, 5g w porze treningu
jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiem i 8g po treningu.
Tauryny bralbym z 5g przed treningiem.
Kreatyna:
W DT:
5g rano, 5g po treningu
W DNT:
5g rano, 5g w porze treningu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Młody_15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
387
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3624
TOmq :) chyba cos ci sie pomieszalo :D
A co do kreatyny mozna brac 2 razy dziennie.. ale najlepiej tak jak zaleca to producent na opakowaniu z fazami nasycenia i podtrzymania potem przerwa i jeszcze raz..
Ale np wiele osob i ja sam tez tak robilem ze bralem tylko 5g rano i nie stosowalem sie do faz :) pozdrawiam
A co do kreatyny mozna brac 2 razy dziennie.. ale najlepiej tak jak zaleca to producent na opakowaniu z fazami nasycenia i podtrzymania potem przerwa i jeszcze raz..
Ale np wiele osob i ja sam tez tak robilem ze bralem tylko 5g rano i nie stosowalem sie do faz :) pozdrawiam
...
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
tomq rzeczywiscie chodzilo ci pewnie o 0,1g bcaa na kg masy ciala.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7461
Czyli jak?
Producent pisze 3-4 tabletki dziennie amino
i 1-2 taurynki
Fazy nasycenia nie robie:)
Producent pisze 3-4 tabletki dziennie amino
i 1-2 taurynki
Fazy nasycenia nie robie:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160362
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234145
bierz tak jak napisalem i bedzie git
Pepo doklanie
chodzilo mi o 0,1g na kg masy cial
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-23 09:20:27
Pepo doklanie
chodzilo mi o 0,1g na kg masy cial
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-23 09:20:27
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
377
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8755
fazy nasycenia to bajka
bierz 5/5 i tyle
bierz 5/5 i tyle
...
Napisał(a)
Siodema
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
a moze napisz autorze jaki cel tego cyklu?
bo cos mi sie wydaje ze te aminki zbedne...
no chyba ze juz je masz
bo cos mi sie wydaje ze te aminki zbedne...
no chyba ze juz je masz
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
279
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7461
Cel to sila & masa
Aminki juz mam ,na przecenie byly to wziolem okazyjnie:P
Aminki juz mam ,na przecenie byly to wziolem okazyjnie:P
Poprzedni temat
czy moge dorzuć hydroxycut do tse i cutting edge?
Następny temat
Pomoc w wyborze sypli.
