Wyciskanie sztangi siedząc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11

Czy mogłby ktos wytlumaczyc na czym polega to cwiczenie? W zalozeniu ma ono działac na mieśnie klatki piersiowej, ale nie mam pojecia w jaki sposob mozna by było to zrobić siedząc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tunder

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 377 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 67368

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1

nie wiem co te pytanie robi w treningu dla zaawansowanych.
to ćwiczenie jest na barki, a nie na klate

pozdro

...

Papecik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1474 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40987

Siemka.Przy wyciskaniu sztangi siedząc masz 2 warianty,1 sprzed głowy i 2 z zza głowy,to ćwiczenie nie jest na klatkę piersiową,tylko na barki.Nie ma takiego czegoś jak ty napisałeś,że w założeniu jest na klatkę piersiową,pewnie wziąłeś to z nazwy co

???

http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

włąsciwie nie wiem co tutaj można tlumaczyć- jeśli masz podstawy wymagane do tego działu- bo trudno mi uwierzyc że przez 2 lata nie umiałeś ćwiczyc tak aby wiedzieć co to za ćwiczenie.
jest ono, jak wspomniano powyżej zdecydowanie na barki a nie klatkę.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

W sumie klatka też niejako pracuje w chociażby wyciskaniu sprzed głowy jako synergista i może w atlasie było to ujęte, a Ty po prostu źle to zrozumiałeś bo czytałeś na szybko lub tylko zerknąłeś

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...