Koziolecek
Siema
chcę was prosić o jakiś dobry trening
jestem początkujący więc chciałbym żeby ktoś rozpisał mi to czarno na białym co i z czym się je i jak się wykonuje ...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 182
Cel treningowy: siła, widoczne mięśnie brzucha, bicepsy
Staż treningowy na słowni: 4 razy
Uprawiane inne sporty: -------------------
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to co na siłowni
Dieta: -------
Przeciwskaznania medyczne: ---------------
Zażywane suplementy: zamierzam brać coś na przyrost masy i siłę
chcę was prosić o jakiś dobry trening
jestem początkujący więc chciałbym żeby ktoś rozpisał mi to czarno na białym co i z czym się je i jak się wykonuje ...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 182
Cel treningowy: siła, widoczne mięśnie brzucha, bicepsy
Staż treningowy na słowni: 4 razy
Uprawiane inne sporty: -------------------
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): to co na siłowni
Dieta: -------
Przeciwskaznania medyczne: ---------------
Zażywane suplementy: zamierzam brać coś na przyrost masy i siłę
Krzysztof Piekarz
glinkoln
Alucard666
