MASA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Neevald

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1489

Co byscie proponowali ze sklepu sfd (lub nie) na cykl na mase? Mam ok. 500zł do dyspozycji

Życie zaczyna się po 50-ce... w bicepsie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

staż, co ostatnio brałes, jest dieta ??

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18410

wypełnij ankiete

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

kreatyna,bialko,gainer,carbo
styka

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

faktycznie, mogłbys cos wiecej napisać... szczegolnie należałoby wiedzieć cos o tym jaki jest toj metabolizm, dieta aby dobrac odżywki.
z suplami pozornie prościej- bo bardziej uniwersalnie mo,zna podejść- ale także niekoniecznie w ciemnio można dobrze doradzić.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Neevald

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1489

Sory zapomnialem o tej ankiecie, juz uzupelniam, a wiec:

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 75
3 .WZROST: 181
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39
-Klata: 114
-Udo: 60
-Talia: ok. 78
5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatna olimpa i megabola, gainer 737 megabola, carbo biogenixa, shock therapy universala
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 16-18%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): enomorfik
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 117,5
-Przysiad: 110x4
-Mc: 122,5
11 . Czy masz dietę? TAK

Życie zaczyna się po 50-ce... w bicepsie

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

w takim wypadku to możesz spróbować jakiegoś stacka kretynowego
dobry i ekonomiczne storm i green magniitude. Jedna pucha starczy na cały cykl. DO tego zma, vitaminki, minerały. Białko i gainer zbedne skoro mowisz ze masz diete

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w sumie z twoich proporcji i ze stażu nie wynika mi abyś był endomorfikiem- ale może się myle.
jeżeli naprawde nim jestes to z gainerem postępowałbym ostrożnie, raczej bulk, czy pilnowac lepiej diety...
z tego co opisujesz domyślam się, że ww. odzywki wliczasz w dietę-bo jakżeby inaczej, ale mimo wszystko trzeba sie zastanowic czy jest to uzasadnione, gainer i carbo- szczerze mówiąc raczej wątpie, więc radziłbym jak napisałem.
po tym czy doliczysz do tego odżywke czy nie dopiero byłaby pelna jasność jaka kwota wchodzin w gre przy doborze supli...
wcześniej trudno chyba sie podjąć nieprzypadkowego doradztwa