mam 15 lat czy moge brac tBIAŁKO+CARBO+KREATYNA+MCT =GAINER MAGNUM

witam mam 15 lat czy moge brac "http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=380946741" to link na allegro http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=380946741 cwicze juz od roku i przestalem sie ze tak powiem rozrastac do tej pory nic nie bralem mam 180 i waze tylko 66kg doradzcie cos z gory dzieki a jesli tego nei moge to co ?

magnum napewno a do kreatyny to bym pomyslal, jak wezmiesz nic Ci sie nie stanie - moim zdaniem

jak amsz diete to kreatyna.. no jak juz sie napaliles ..to nei zaszkodzi .. ale bez diety to nie licz na kosmos .. :P ...

gainiery bialka i ine takie ..to uzupelnienie sietki.. nie rob na nich cyklow :P

hehehe kolego :P .. temat na forum jest tkai sma jak na aukcji .. sadzilem ,ze chodiz CI o osobne produkty :D ... a Ty po prostu podlapales z allegro hehehe :P ...

gainier to cos jakby mieszanka karbo i bialka.. przyu czym bialko jest w malej ilosci

a co ilosci kreatyny w tym gainierze.. no nie licz na nic.. bo sladowe sa :P

wlasnie, gainer sam Ci nic nie da bez odopwiedniej diety, a do krety to systematyka i trening :)

nie, nie powinieneś.

tak na dobra sprawe chyba tylko tyle można dla Ciebie zrobić, albo aż tyle; https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html