Plan na rzeźbę 6 razy w tygodniu

Przejdę od razu do rzeczy. Po wakacjach mam zamiar zacząć trening na rzeźbę, ale nie mogę ułożyć planu, tzn. nie wiem jak podzielić partie mięśniowe, żeby ćwiczyć je 2 razy w tygodniu. Najbardziej odpowiadałaby mi wersja, w której ćwiczy się 6x w tygodniu. No, to w sumie wszystko xD

Pomożecie?

w której ćwiczy się 6x w tygodniu
i myslisz ze ilosc dni treningowych bedzie sprzyjala rzezbie? nic bardziej mylnego, staz?wiek?
jak chcesz partie 2x w tyg to split partia 2x.

Ćwiczę już od... hmmm... od grudnia, chociaż nie od stycznia,a nawet nie pamiętam dokładnie. Zaczynalem od FBW, potem SPLIT, teraz jestem w trakcie i kolejnego cięższego FBW.

Wiek: 16 lat

plan 3-4x w tyg, dnt aeroby/hiit
dobrze zbilansowana dieta tyle ci jest potrzebne.

Jak kolega wyżej:
Zwykły trening 3-4 dni typu FBW
Aeroby
Ew. Interwały
Oraz prawie że najważniejsza dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

Także tak uważam, ale od kiedy zacząłem zawsze ćwiczę 3 razy w tygodniu, więc pomyślałem, że byłoby ciekawie coś zmienić. Tak, wiem dieta jest najważniejsza, ale warto spróbować, a efekty na pewno będą, a jeżeli nie to nie zmarnuję czasu, wręcz przeciwnie zyskam dużo doświadczenia. ;)

Tak więc nie mam nic do stracenia.

Powtórzę pytanie. Jak rozdzielić partie, żeby móc ćwiczyć 6x w tygodniu? ;)

masz kilka miesiecy stazu wiec tutaj nie ma co kombinowac, 6x w tyg czy to masa czy to rzezba za duzo.