trening- oceniajcie, poprawiajcie

Dodatkowo na tym kółku pracują m. naramienne, zębate przednie, klatka piersiowa (dolne cześci), oraz m. proste grzbietu jako stabilizatory. Bardzo dobre urzadzenie na którym można wykonywać trening brzucha (z bardziej ogólnorozowojowym naciskiem).
Świetne na początek treningu.

po treningu siłowym nie można robić areobów?
myślałem że jak redukcja to jak najwięcej areobów.

Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2008-07-01 12:21:03

prosiłbym o odpowiedz jeśli ktoś może

Aeroby, na czczo przed śniadaniem. Po trenigu, wstrzymują wzrost mięśni i palą je.