Hauer
Witam chcę zacząć chodzić na siłownie ale nie wiem od czego mam zacząć !! Nie mam rozpiski, chcę chodzić 5 dni w tygodniu !! Bardzo proszę o pomoc :D !!
.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 133
Wzrost: 183
Cel treningowy: Spalenie tkanki tłuszczowej (koniecznie) i wyrzeźbienie klatki, bicepsa, tricepsa, brzucha i nóg
Staż treningowy na słowni: Kiedyś z 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: Nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, modlitewnik, krążki, ławeczka (możliwość skos w dół i w górę), wyciąg.
Dieta: Nie
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie, ale mam zamiar brać !
.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 133
Wzrost: 183
Cel treningowy: Spalenie tkanki tłuszczowej (koniecznie) i wyrzeźbienie klatki, bicepsa, tricepsa, brzucha i nóg
Staż treningowy na słowni: Kiedyś z 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: Nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, modlitewnik, krążki, ławeczka (możliwość skos w dół i w górę), wyciąg.
Dieta: Nie
Przeciwskaznania medyczne: Nie
Zażywane suplementy: Nie, ale mam zamiar brać !
Krzysztof Piekarz
adzik123
georgu
