Czy to zestawienie jest ok?

taurine megacaps
creatine megacaps 1250mg 300caps
HMB Megacaps 300caps
tribosteron
jestem szczuply , cwicze juz ok. 3 lata nieregularnie ale biorac pod uwage moje mozliwosci osiagnalem naprawde duzo , zwlaszcza ze nigdy nie bralem zadnych odzywek ani nie przestrzegalem diet, waze 70kg mam 175 cm wzrostu , chcialbym jednoczesnie spalic ta cienka warstwe tluszczu i powiekszyc troszke muskulature, oprocz tego mam zamiar przestrzegac diety i cwiczyc regularnie systemem interwalowym w warunkach domowych z ekspanderem i hantlami,pozatym pompki itp. jakies rady?? moze uda mi sie raz na tydzien korzystac z silowni, czekam na odpowiedz.

najpierw wez sie za diete bo to 70 % sukcesu. Odzywki odstaw nie są Ci potrzebne. Zadna z nich Ci sie nie przyda. No i skup sie na silowni bo jednak te domowe cwiczenia nie nadaja sie do brania odzywek

nie wydaje mi sie zebys mial racje, jest naprawde wiele sposobow na trening w domu , wiekszosc tego co sam zrobilem wypracowalem w warunkach domowych, w szczegolnosci pompkami, silownia co prawda udostepnia szerszy program cwiczen ale dla chcacego nic trudnego no i w domu poradzi sobie rownie dobrze, a jesli chodzi o odzywki to przeciez one maja przyspieszac przyrost masy miesniowej , zwiekszac wydolnosc organizmu i takie tam, czyzby nie dzialaly na tych ktorzy cwicza w domu? nigdzie tego nie napisali... a dieta, hmm... dieta to 1/3 sukcesu , pozostale dwie czesci to trening i odpowiednie sumplementy, zalezy jeszcze co sie chce osiagnac, ja chce jednoczesnie spalac tluszcz i nabijac mase miesniowa, w wiekszosci celem jest masa lub rzezba, mozliwe jest dwa w jednym? o to wlasnie pytam i prosze specjalistow o odpowiedz

http://pl.




trening w domowych warunkach


hmb tauryna tribusteron - wg mnie zbedne suplementy

dlaczego zbedne? czyzbym mial jechac na samej kreatynie? czy moze myslec o innych odzywkach? a ten trening jest zbyt ''domowy'' zamiast kamienia wolalbym uzyc hantli ;)

dobra dieta , kreatyna i mozesz dodać AAKG na pompke

bez tauryny hmb tribusteronu i aminokwasow? nie byloby wtedy lepszego efektu? zalezy mi na naprawde widocznych efektach juz po miesiacu moze dwoch