FBW do oceny.

Spoko ciesze się że to wiesz

Choć z tego co pamiętam chyba kolejność wykonywania ćwiczeń nie jest zasadą FBW bo przeciez można ułożyć plan współpracującymi partiami (jak na poczatku) lub na sam począek dac priorytet np klatkę.

CHoć tak jak mówisz takie ułożenie grup jest najbardziej optymalne

pozdro

rion10

zgoda...ale nie zapominajmy,ze jestesmy w dziale dla nowicjuszy,a dla nich priorytet,to silne nogi i plecy.

....ze o ksztaltowaniu charakteru nie wspomne!

serdecznie pozdrawiam.

silne nogi i plecy powinny być ważne dla każdego ale masz rację dla początkującegoi szczególnie

pozdro