Przerwa w diecie + kilka pytań bonusowych

Witam!

Niech mnie ktoś z drogich forumowiczów uświadomi jak organizm reaguje na chwilową przerwę w diecie? Powiedzmy 2 dni (to jeden wariant) oraz tydzień (drugi wariant) ?

Czy np. tydzień bez pełnej diety jest równowartoscią stracenia miesiąca pracy na pełnej diecie?

Pytanka przy okazji żeby nie zaśmiecac:

- Zamiast czego wstawic rybę w diecie? Makaron, ryż czy pierś z czikena?


- Czy jedzenie dodatkowych rzeczy oprócz diety przeszkadza? Nie ukrywam że moje parametry (63kg / 190 cm) mówią mi, że TROSZKU tłuszczyku by mi nie zaszkodziło. Czy jeśli zjedzenie np. loda, parówki, czipsa, pepsi, kebaba nie przeszkodzi mi w zjedzeniu kolejnego posiłku z diety to czy odmawiac sobie malych przyjemnosci?

- Mam siemie lniane bo wyczytałem, że rozpycha żołądek. Piję to tak, że do gorącej wody wsypuję troche siemia - czekam kilka minut i wypijam wodę zostawiając siemie na dnie. Git czy kit?

Na razie tyle ;)
Będę wdzieczny za odpowiedzi w miare możliwości aby rozwiac wszystkie moje watpliwosci jako poczatkujący w diecie :)

Ryba to glównie białko wiec jak juz to za cyca


Mozesz sobie zjesc os czasu do czasu te smieci o których pisałes i mysle ze nic ci nie bedzie, przeciez nie jestes zawodowcem

Co do tego siemia lnianego to ci nie odpowiem bo nie wiem

ZDR.

Siemię najlepiej zmielić w młynku do kawy i zalać wrzątkiem trochę, dolać resztę zimnej wody i taki kisiel wypić. Siemię nie zmielone jest nie przyswajalne praktycznie.

Teraz są wakacje więc możesz sobie zrobić jakąś przerwę od diety, psycha też musi odpocząć.

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-25 07:58:40

Dziękuję za odpowiedzi jednak prosiłbym o rozwinięcie wypowiedzi nt. reakcji organizmu na przerwę w diecie. Ja teraz nie mam zamiaru robic sobie przerwy gdyż dietę mam dopiero od 1,5 tygodnia (+1 KG <yeah>) lecz chciałbym na przyszłośc wiedziec czy spinac sie jak bede musial sobie zrobic przerwę np. tygodniową czy sie nie spinac. Chcialbym wiedziec jak organizm na to zareaguje :)