Olimp TCM

Witam, po treningu na sucho i przerwie powracam na siłownie. Tym razem postanowiłem zakupić kreatynę. Poszedłem do ogromnego sklepu z odżywkami i powiedziałem ze szukam kreatyny, że bd to moja pierwsza odżywka tego typu, chcąc uzyskać jak najlepsze efekty, z myślą raczej o jednorazowym cyklu. Sprzedawca polecił mi Olimpa TCM 300 kaps.Uzasadnił lepsza jakością, przyswajalnością itd. I zalecił mi brać 3 kaps. zaraz po przebudzeniu i 3 kaps. 30 min przed treningiem, chodź na opakowaniu zaleca sie spożywanie wiekszej ilosci kapsułek w ciągu dnia( 4kaps. 3-4 razy dziennie - przed sniadaniem, po treningu, przed senm) Co sądzicie o tej kreatynie ? stosować ja tak i w takich ilosciach jak mi zalecono czy tak jak pisze na opakowaniu ? pozdrawiam.

weź sobie 4 kapsy rano i 4 przed treningiem i będzie Ok
https://www.sfd.pl/OLIMP_TCM_Mega_Caps®-t295177.html

Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-25 11:03:10

Nie bierz tak jak na opakowaniu berz tak jak wyrzej lub 4 capsy przed i po treningu ...

jeden pies

Czy wezmiesz:

pierwsza porcje rano czy przed treningiem

a druga przed czy po treningu

osobiscie uwazam i tak tez biore:

rano oraz po treningu

czyli to czy będę brał przed czy po treningu nie ma wiekszego znaczenia ? Napewpewno będę brał rano, mysle ze przed snem nie muszę brać, ponieważ treningi zazwyczaj mam wieczorami, wiec 2 razy dziennie mi powinno wystaczyc. Tylko czy tak jak polecono mi 3 kaps x 2 to nie zamało ? moze lepiej brać 4 kaps razy 2 ?

4 kaps na kazdaporcje


4 kaps rano

i 4 kaps po czy tam przed treningiem - jak wolisz

dzięki a czy jabłczan jest lepszym rozwiazaniem od monohydratu ?

mniejesza retencja wody ale kreatyna to kreatyna

myślę że z jabłczanu jako pierwszej kreatyny będę bardzo zadowolony, jeśli połącze to z odpowiednią dieta i treningiem :)