Utrzymanie "formy"

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2277

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777624

Paln ogólnie spoko ale:

Jak dajesz drażek podchwyt usuń ćwiczenie na biceps

Daj kolejność od największych partii nogi plecy itd

Na duże partie dałbym po 3 serie

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

_zwierzu_

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 6283 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 131166

ok to dam 3 serie siadow, a w plecach zostana po dwie bo sa dwa cwiczenia na nie, to wystarczy po 2 mysle :]

ok to wywale sztange na bic

pzdr

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW do oceny.

Następny temat

fbw do oceny

Polecane artykuły

Utrzymanie "formy"

Trening dla początkujących

FBW do oceny.

fbw do oceny

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji