Co lepiej kupić ?

Siemka;]
Wiek : 16
Wzrost : 178
...
co lepiej kupic ? zeby byly lepsze efekty ? np zebym wiecej masy przybrał .

Whey Pro Gainer 2
http://www.allegro.pl/item382896597_gainer_2_4_5kg_bialko_ww_bcaa_kreatyna_mega_masa.html
Wartość odżywcza w 100g preparatu:

* Wartość energetyczna 1532kJ/366kcal
* Białko 27,21g
* Węglowodany 61,14g
* Tłuszcz 0,82g

Minerały:

* Potas 1250mg
*
Magnez 510mg
* Wapń 510mg

Witaminy:

* Witmina C 31,68mg
* Witamina E 4,29mg
* Niacyna (Nikotinamid) 9,5mg
* Kwas pantotenowy 3,52mg
* Witamina B6 1,26mg
* Tiamina (witamina B1) 0,92mg
* Ryboflawina (witamina B2) 0,86mg
* Folacyna (kwas foliowy) 0,10mg
* Biotyna 0,08mg
* Witamina B12 0,50μg

Suplementy:

* Kreatyna 100mg
* Tauryna 100mg
* L-glutamina 50mg


Skład aminokwasowy w 100 g preparatu:

* Izoleucyna 1513mg
* Leucyna 2564mg
* Lizyna 2181mg
* Metionina 613mg
* Cysteina 408mg
* Fenyloalanina 773mg
* Tyrozyna 972mg
* Treonina 1621mg
* Tryptofan 627mg
* Walina 1502mg
* Arginina 768mg
* Histydyna 554mg
* Alanina 1063mg
* Kwas asparaginowy 2560mg
* Kwas glutaminowy 5380mg
* Glicyna 481mg
* Prolina 2115mg
* Seryna 1236mg

czy :
http://www.allegro.pl/item381248720_od_megamasa_trec_mass_xxl_48oog_kilogramy_miesni.html

MASS XXL
Wartość odżywcza w 100 g:
Białko 20,0g
Węglowodany 71,5g
Tłuszcz 0,50g

Zawartość aminokwasów w 100g:
alanina 0,96g arginina 0,54g
kwas asparaginowy 2,24g
cystyna 0,58g
kwas glutaminowy 3,54g
glicyna 0,4g
histydyna 0,4g
izoleucyna 1,22g *
leucyna 2,14g *
lizyna 1,82g
metionina 0,42g
fenyloalanina 0,66g
prolina 1,26g
seryna 1,1g
treonina 1,42g
tryptofan 0,34g
tyrozyna 0,56g
walina 1,14g *
* - aminokwasy rozgałęzione BCAA

Zawartość witamin w 100g :
- witamina E 5.00 mg (25% RDA*),
- tiamina 0.35 mg (25% RDA),
- rybolflawina 0.40 mg (25% RDA),
- witamina B6 0.50 mg (25% RDA),
- witamina B12 0.25 mcg (25% RDA),
- kwas pantotenowy 1.50 mg (25% RDA),
- niacyna 4.50 mg (25% RDA),
- folacyna 50,0 mcg (25% RDA),
- biotyna 37.5 mcg (25% RDA),
- witamina C 15,0 mg (25% RDA).
*RDA - rekomendowane dzienne zapotrzebowanie


z góry thx

gainer jest tylko uzupełnieniem diety to tak jakbys sie pytał czy bedziesz mial lepsze efekty po kruczaku z ryzem czy wołowina z makaronem

btw oba gainery dobre

Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2008-06-25 11:46:26

no ale co mi radzisz kupic ? mass xxl ?

ja bym brał Whey Pro Gainer 2

ok ;p to tez wezme ;] w sumie to ma wiecej bialka ;]

Zanim zakupisz jakąkolwiek odżywkę przeczytaj skład.Gainer2 ma skład beznadziejny.Pozdrawiam.