nowa dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: nowa , dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 882

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mfiolek7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1

mam 17 lat. waze 48kg i wzrost 163cm.

1 posilek:
platki owsiane z mlekiem
2 jaja na miekko

2 posilek:
jogurt z ryzem

3 posilek:
1 banan

4 posilek:
ryz + jakies mieso + surowka/salatka

5 posilek:
kluski z serem bialym

fiolek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

BTW i zapotrzebowanie masz policzone ? Bez tego ani rusz. Dietka słaba, banan to nie posiłek, w każdym posiłku musisz mieć białko.
Na wieczór nie je się węglowodanów. Poczytaj podwieszone i ułóż coś lepszego.
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

https://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html
tu możesz popatrzyć na diety innych

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat