Proszę o dobrą rade

Mam 16 lat,183cm wzrostu oraz 65kg.Od 2.5 roku trenuje w klubie piłkarskim i codziennie trenuje treningiem domatora.Moje pytanie jest następujące:czy jest mozliwość wprowadzenia jakiś odżywek na mase(sami powinniście wiedzieć jak powinien wyglądać obrońca)i jakie konkretne preparaty.Proszę o podawanie cen.Za odpowiedzi WIELKIE DZIĘKI

ja mam 185 cm i waze 65 kg i tez wlasnie chcem mase tyle ze ja cwicze na silowni juz od 4 miechow i stosuje GAINERA BIOGEMIX MONSTER MASS od 4 -5 dni potym mam taki apetyt ze ciagle chodze głodny i tyje sobiee wazylem 62 kg a wciagu kilku dni ok 6 dni waze 65 takze [polecam ci tego gainerka wlasnie zamowilem sobie 2 paczke kilo kosztuje 35zl ...no oczywiscie musisz tez miec diete i trening na silce wtedy sa rezultaty ;] pzodro

jaqsne,ze ejst mozliwosc.. :P .. ale masz diete przynajmniej???

https://www.sfd.pl/search.asp  dla poszperania w tematach o odzywkach dla sportowcow


www.google.pl  dla sprawdzenia cen preparatow ....






bialko/bulk/gainier... to dla uzupelnienia brakow w diecie.. ew carbo .. :P

wystrzegaj sie dextrozy = to zawartosc cukierniczki hehe ;D