makelroj
tłuszcze spowalniają metabolizm, wiec jak masz trening 2h po posiłku to możesz dac troche warzyw i tłuszczy (niekoniecznie oliwe, to zależy jak masz rozplanowaną diete) inaczej nie są polecana z ww powodu
zdr
zdr
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
