Ben0052
Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc proszę o wyrozumiałość :)
Prosił bym o podanie przykładowego treningu na siłowni jak i przykładowej diety i suplementów na schudniecie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 105
Wzrost: 196
Obwód klatki: 107
Obwód ramienia: 47
Obwód talii: 103
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia i trening koszykówki
Odżywianie: jem co chce i ile nie staram sie w niczym ognaniczać
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: 0
Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bedzie trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cla, l-carnityna potem efekt jojo
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jest ale nie mam pomysłu
Stosowane wcześniej diety: nie
Prosił bym o podanie przykładowego treningu na siłowni jak i przykładowej diety i suplementów na schudniecie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 105
Wzrost: 196
Obwód klatki: 107
Obwód ramienia: 47
Obwód talii: 103
Obwód uda: 66
Obwód łydki: 47
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia i trening koszykówki
Odżywianie: jem co chce i ile nie staram sie w niczym ognaniczać
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: 0
Preferowane formy aktywności fizycznej: ile bedzie trzeba
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: cla, l-carnityna potem efekt jojo
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak jest ale nie mam pomysłu
Stosowane wcześniej diety: nie
Krzysztof Piekarz
wislakrk
