Zaczne od tego ze dalem uwiklac sie w glupi zaklad i postanowilem przytyc do konca wakacji. Jestem po rocznym stazu na silowni ale od 3 miesiecy nie cwicze (kontuzja kregoslupa zaleczona na tyle abym mogl wrocic na silownie). Potrzebuje pomocy z dawkowaniem supli. Diete mam plan treningowy tez tylko nie bardzo wiem jak polaczyc te odzywki. Mam na skladzie: 8kg gainbolica 6000, 2xduzy cellpump, 1,8kg wpc ostrowii, 4kg carbo, BCAA 1100 600tabs olimpa, mono, dibencozide 200 tabs (takie placebo na apetyt)i jakies dextro do krety. Spotkam sie pewnie z glosami ze za duzo i nieprzemyslanie kupilem ale duzo(prawie cale opakowania) koksu zostalo mi z poprzedniego cyklona ktorz pokrzyzowal mi kregoslup:\ W wakacje pracuje i nie bede w stanie scisle dotrzymac diety a zaklad jest zaklad:)dlatego tyle gainera. Prosze o sugestie!
Zaczne od tego ze dalem uwiklac sie w glupi zaklad i postanowilem przytyc do konca wakacji. Jestem po rocznym stazu na silowni ale od 3 miesiecy nie cwicze (kontuzja kregoslupa zaleczona na tyle abym mogl wrocic na silownie). Potrzebuje pomocy z dawkowaniem supli. Diete mam plan treningowy tez tylko nie bardzo wiem jak polaczyc te odzywki. Mam na skladzie: 8kg gainbolica 6000, 2xduzy cellpump, 1,8kg wpc ostrowii, 4kg carbo, BCAA 1100 600tabs olimpa, mono, dibencozide 200 tabs (takie placebo na apetyt)i jakies dextro do krety. Spotkam sie pewnie z glosami ze za duzo i nieprzemyslanie kupilem ale duzo(prawie cale opakowania) koksu zostalo mi z poprzedniego cyklona ktorz pokrzyzowal mi kregoslup:\ W wakacje pracuje i nie bede w stanie scisle dotrzymac diety a zaklad jest zaklad:)dlatego tyle gainera. Prosze o sugestie!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGainbolica wedle brakow w diecie aczkolwiek ja spozywalem 300 gram na dzien
Cell pumpa jak pisza na opakowniu
dibencozide jak na opakowaniu
Bcaa w sumie jak chcesz to bierz jak na opakowaniu albo przed treningiem
Carbo przed treningiem w sumie wszystko masz na opakowaniach:O
Ostrowie mozesz na noc brac albo tez w dzien jak zamalo bialka ci wyjdzie
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
w DT
5d mono rano, 9,5g cp po treningu
w DNT
5g mono rano, 9,5g cp w porze treningu
dextro do krety zbedne
bcaa na masie raczej tez zbedna chyba, ze jak wygrasz zaklad to przestaniesz cwiczyc i sie zmarnuje to mozesz brac 1g/10kg masy ciala przed i po treningu
ostrowia, gb, carbo wg braków w diecie
Dibencozide może sie przydać, BCAA po treningu dla lepszej regeneracji.
Ręce które ćwiczą
Na sucho to nawet trawa nie urośnie.
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
Na sucho to nawet trawa nie urośnie.