SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Szczupłe uda

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4818

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rulka
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 767
Droga beetyyy jak kol. Vice_Lord2 wyzej napisal , Duzo Rowerku, Przysiadow, Biegania, Nawet podskoki z podciaganiem kolan do klatki piersiowej Wszystko aby jak wyzej napisane pracowaly uda :)

[][][]------[][][] This is Style ! This is Life !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Triceps problem

Następny temat

Plan do sprawdzenia.

WHEY premium
Polecane artykuły
Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Z treningiem aerobowym wiąże się (co najmniej) jeden często powtarzany mit: aeroby musisz wykonywać na czczo! Geneza teg...

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Czy czasem słyszysz podczas treningu charakterystyczne kliknięcie, czy chrupanie w łokciach? Zazwyczaj dotyczy to więzad...

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Łydki należą do tzw. opornych grup mięśniowych. Oznacza to, że nie zawsze trenowanie ich w sposób standardowy przynosi u...

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Katar większości z nas kojarzy się głównie z przeziębieniem albo alergią. Zdarza się jednak, że rozpoczynając trening, m...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły