PO TEŚCIE- nowa suplementacja- redukcja

Witam.

Niedawno dobiegł końca test sponsorowany firmy Nature's Best w którym brałam udział razem z Meraviglią.
https://www.sfd.pl/TEST_-_NATURE_S_BEST_-_Redukcja_pods.strony_48/49-t404919.html

Teraz zabieram się za dalsze spalanie, gdyż dużo jeszcze zostało do zrzucenia i obmyślam zestaw supli, które by mi w tym pomogły.
Oczywiście wszystkie białka jako uzupełnienie w zależności od zapotrzebowania danego dnia.

Z testu zostały mi i na jakąś chwilę jeszcze starczą:
- Zero Carb Isopure, który biorę po treningu,
- Protein Powder na noc.

Poza tym posiadam:
- Syntha6 (czasem jako zamiennik posiłku w pracy),
- witaminy dla kobiet Olimpu,
- omega Olimpu (ale to tylko jako uzupełnienie w dni, gdy nie jem ryby- a bardzo często jem )

A dorzucić planuję:
- Scorch (planuje oprzeć redukcję na 2 puchach, dawkowanie wg producenta, ew. pod koniec zwiększyć)
- CLA Trec'a (cla chciałam wprowadzić na stałe do suplementacji)

Zastanawiałam się jeszcze nad ZMA, ale biorę preparat witaminowy i piję dużo wody wysokozmineralizowanej, więc chyba nie potrzeba.

BCAA na razie postanowiłam odpuścić, gdyż Isopure zawiera sporo aminokwasów rozgałęzionych i to też chyba mi wystarczy (... czy nie?). Ale jak się skończy, to będę musiała poszukać tańszego zamiennika

Czy taka suplementacja będzie dobra, czy radzicie coś dorzucić/ darować sobie?
HMB? Warto?

Moim celem jest redukcja z możliwie najmniejszą stratą tkanki mięśniowej. Suplementację wstępnie planuję na ok 6-8tyg (w zależności od tego, na ile starczy scorch'a).

Dieta i trening- jak w teście.

Liczę na cenne rady

czesc,
hmb nie warto
Zma też się obędzie bez

scorch i cla jak najbardziej.
tak jak przedstawiłaś nie mam nic do zarzucenia :)
z tym ze proponowalbym Ci zrobic przerwe regeneracyjną - tygodniową i dopiero jechać dalej.
pozdrawiam

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-06-27 22:41:01