scisk
:
WIEK: 25
2.WAGA: 95
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS: 44,5
KLATA: 125
UDO: 68
TALIA: 95
5.STAZ NA SILOWNI: ok 7lat potem 2lata przerwy w zwiazku z wyjazdem za granice obecnie cwicze od pol roku
6.DIETA
BIALKO: 270gram podzielone na 6 razy WEGLOWDANY: ok 400gr
TLUSZCZ: ok 90
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl za malolata jakies 7lat temu[80tab.metki plus 1 strzal omnadrenu plus 2 strzaly deca 200mg/ml[wiem ze to bez sensu ale poszlo mi wtedy 7 lub osiem kg w 3 tygodnie].obecnie koncze cykl z trenbolone acetate 50mg EOD i testosteronu priopionat tez 50mg EOD i test enant 100mg co 5 dni[gdzies doczyalem ze masa po propie spada szybko wiec postanowilem tam dac troche dlugiego estra.cykl mial byc krotki ale postanowilem go przedluzyc do 6 tyg. gdyz sila zaczela mi isc dopiero po 3 tyg tak konkretnie.
8.TRENING: pon klatka triceps brzuch,[musze tak to laczyc gdyz zakwasy koncza mi sie tego samego dnia na obydwu partiach i moge znowu zrobic ekstra trening klaty,wtorek nogi[W TYM LYDKI],sroda barki biceps brzuch,czwartek plecy przedramiona.na klate robie 12 serii,na tricho 12,brzuch 8,nogi 26-30 serii serii ,barki 15,biceps 6.plecy 15,przedramiona 6 lydki 6-8.dwuglowe 8,wykonuje same cwiczenia podstawowe i jadno dwa izolowane na koncu,przedzial ruchow w granicach 8-10 powtorzen. co sesja zmieniam takze kolejnosc wykonywania podstawowych cwiczen co jak zauwazylem dobrze mi robi gdyz moj organizm latwo sie przyzwyczaja do wszystkiego.
9.CEL CYKLU: powrot do starych wynikow i rozmiarow
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem w tej chwili na cyklu zostalo mi 12dni do konca az zal konczyc hehe
11.POZIOM BF% niewiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem sorry
klata : 120 kg razy osiem powtorzen
martwy ciag :150kg razy 6 powtorzen
przysiad 140 razy 8powtorzen witam wszystkich koncze wlasnie cykl z trenu i testa [patrz wyzej] .zdaniem fachowcow powinienem przedluzyc cykl bijac dalej testosteron priopionicum.mysle ze to dobry pomysl wiec postanowilem go walic dalej w ilosci 100/mg EOD przez 2 tygodnie po zaprzestaniu iniekcji z trenbolonu.zamierzam takze dodac do tego clenbuterol i przejsc na diete redukcyjna plus trening na rzezbe.pyt1. czy moge strzelic sobie hcg po zaprzestaniu trenu w celu odblokowania jader,pomimo dalszego brania tescia? pyt2. ktorym momencie dodac clomid i czy wystarczy 2 dni po 100mg w dwoch dawkach i przez nastepne 19 po jednej tab/50mg?z gory diekuje za odpowiedz i przepraszam za chaotyczny styl zapytania.
WIEK: 25
2.WAGA: 95
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS: 44,5
KLATA: 125
UDO: 68
TALIA: 95
5.STAZ NA SILOWNI: ok 7lat potem 2lata przerwy w zwiazku z wyjazdem za granice obecnie cwicze od pol roku
6.DIETA
BIALKO: 270gram podzielone na 6 razy WEGLOWDANY: ok 400gr
TLUSZCZ: ok 90
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl za malolata jakies 7lat temu[80tab.metki plus 1 strzal omnadrenu plus 2 strzaly deca 200mg/ml[wiem ze to bez sensu ale poszlo mi wtedy 7 lub osiem kg w 3 tygodnie].obecnie koncze cykl z trenbolone acetate 50mg EOD i testosteronu priopionat tez 50mg EOD i test enant 100mg co 5 dni[gdzies doczyalem ze masa po propie spada szybko wiec postanowilem tam dac troche dlugiego estra.cykl mial byc krotki ale postanowilem go przedluzyc do 6 tyg. gdyz sila zaczela mi isc dopiero po 3 tyg tak konkretnie.
8.TRENING: pon klatka triceps brzuch,[musze tak to laczyc gdyz zakwasy koncza mi sie tego samego dnia na obydwu partiach i moge znowu zrobic ekstra trening klaty,wtorek nogi[W TYM LYDKI],sroda barki biceps brzuch,czwartek plecy przedramiona.na klate robie 12 serii,na tricho 12,brzuch 8,nogi 26-30 serii serii ,barki 15,biceps 6.plecy 15,przedramiona 6 lydki 6-8.dwuglowe 8,wykonuje same cwiczenia podstawowe i jadno dwa izolowane na koncu,przedzial ruchow w granicach 8-10 powtorzen. co sesja zmieniam takze kolejnosc wykonywania podstawowych cwiczen co jak zauwazylem dobrze mi robi gdyz moj organizm latwo sie przyzwyczaja do wszystkiego.
9.CEL CYKLU: powrot do starych wynikow i rozmiarow
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem w tej chwili na cyklu zostalo mi 12dni do konca az zal konczyc hehe
11.POZIOM BF% niewiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem sorry
klata : 120 kg razy osiem powtorzen
martwy ciag :150kg razy 6 powtorzen
przysiad 140 razy 8powtorzen witam wszystkich koncze wlasnie cykl z trenu i testa [patrz wyzej] .zdaniem fachowcow powinienem przedluzyc cykl bijac dalej testosteron priopionicum.mysle ze to dobry pomysl wiec postanowilem go walic dalej w ilosci 100/mg EOD przez 2 tygodnie po zaprzestaniu iniekcji z trenbolonu.zamierzam takze dodac do tego clenbuterol i przejsc na diete redukcyjna plus trening na rzezbe.pyt1. czy moge strzelic sobie hcg po zaprzestaniu trenu w celu odblokowania jader,pomimo dalszego brania tescia? pyt2. ktorym momencie dodac clomid i czy wystarczy 2 dni po 100mg w dwoch dawkach i przez nastepne 19 po jednej tab/50mg?z gory diekuje za odpowiedz i przepraszam za chaotyczny styl zapytania.
no pain,no gain
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
