dawali pacjentom wyroki "jeśli będziesz kontynuował ćwiczenia to czeka cię wózek za rok...." oczywiście trzeba zmniejszyć obciążenia ale brak jakichkolwiek ćwiczeń na plecy a tam jest ich duża ilość to właściwie spowoduje że kręgosłup będzie gorzej chroniony ,jakby nie patrzeć to właśnie dzięki mięśniom w dużej części zapewniamy jego bezpieczeństwo
...
Napisał(a)
ale nikt ci nie mówi że musisz od razu wykonywać te ćwiczenia z kosmicznymi ciężarami ,zacznij od mniejszych i stopniowo w miarę rozwoju tych mięśni i ich siły pnij się do góry ,są znane przypadki kiedy to np po jakiś tam urazach kręgosłupa lub przepukliny lekarze
dawali pacjentom wyroki "jeśli będziesz kontynuował ćwiczenia to czeka cię wózek za rok...." oczywiście trzeba zmniejszyć obciążenia ale brak jakichkolwiek ćwiczeń na plecy a tam jest ich duża ilość to właściwie spowoduje że kręgosłup będzie gorzej chroniony ,jakby nie patrzeć to właśnie dzięki mięśniom w dużej części zapewniamy jego bezpieczeństwo
dawali pacjentom wyroki "jeśli będziesz kontynuował ćwiczenia to czeka cię wózek za rok...." oczywiście trzeba zmniejszyć obciążenia ale brak jakichkolwiek ćwiczeń na plecy a tam jest ich duża ilość to właściwie spowoduje że kręgosłup będzie gorzej chroniony ,jakby nie patrzeć to właśnie dzięki mięśniom w dużej części zapewniamy jego bezpieczeństwo
...
Napisał(a)
kolego arczi!!!
patrz:
"ale nikt ci nie mówi że musisz od razu wykonywać te ćwiczenia z kosmicznymi ciężarami ,zacznij od mniejszych"
czyż nie pisałem tego powyżej? czytasz w ogóle posty!!?? przepisujesz tylko dobre odpowiedzi innych i myślisz że błyszczysz jak jeszcze raz powtórzysz to co jest napisane!
narazie.
patrz:
"ale nikt ci nie mówi że musisz od razu wykonywać te ćwiczenia z kosmicznymi ciężarami ,zacznij od mniejszych"
czyż nie pisałem tego powyżej? czytasz w ogóle posty!!?? przepisujesz tylko dobre odpowiedzi innych i myślisz że błyszczysz jak jeszcze raz powtórzysz to co jest napisane!
narazie.
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
Polecane artykuły