first dieta

Mam do was pytanie czy wiecie jak oszukać łaknienie?BO sprawa wygląda tak.W ciągu dnia jest ok ćwicze trzymam sie diety ale wieczorem tak przed snem mam takie wielkie łaknienie i niewytrzymuje i musze coś zjeść (matka przychodzi z pracy opkupiona jak 150 słodyczmi i jak tu wytrzymać?

Suplementuj chromem, i więcej warzyw w posiłkach.

A co powiecie o np.groszku konserwowym w puszce lub kukurydzy ?CZy to dobry dodatek do diety?aha.... i czy jednym z źródeł tłuszczy moze być olej rzepakowy?Mam jeszcze jedno pytanie czy np.typowego shabowego smażonego gdy go włoże do wody i zagotuje to czy ubędzie mu troche tłuszczy i tych niezdrowych substanci to samo sie dotyczy mięsa mielonego??


Zmieniony przez - machinga w dniu 2008-08-02 12:01:43

Zmieniony przez - machinga w dniu 2008-08-02 19:21:22

halo czy ktoś ty zaglądnie?

co sądzicie jakbym zaczął brac kreatyne ?czy pomoze troszke na redukcji?