progressss
Witam!!!
Mam pytanie dotyczące suplementów, ponieważ nie orientuje się w tym za bardzo postanowiłem tutaj napisać. Na czym polega mój problem: pracuje fizycznie w godzinach nocnych-8h i uczę się języka angielskiego 3-4h dziennie, czuje zbyt duże zmęczenie i braku chęci do nauki języka .Chciałem temu przeciwdziałać i chciałem sobie dobrać kombinacje:
ALC+omega3+lecytyna+ Dymatize GABA+ Power Guarana+ Tyrosine 100kaps?
Dymatize GABA chce stosować ze względu na to aby się wysypiać dobrze bo ZMA raczej odpada bo w porzywieniu mam dużo magnezu i nie służy mi za bardzo
ALC+omega3+lecytyna chce stosować ze względu na właściwości odżywcze mózgu by lepiej kojarzyć i być skoncentrowanym nie czuć zmęczenia w czasie nauki
ALC by mieć dużo energii w pracy i mieć siły na wysiłek( w pracy dużo chodzę , podnoszę towary, musze być energiczny a to pochłania wiele energii a chce je regenerować)
Power Guarana po to żeby być pobudzonym po wstaniu z łóżka i przystąpieniu do nauki, i mieć siły do nauki
Myślałem żeby 2 kapusłki ALC przed pracą jakąś godzine po posiłku zarzywać+1 tabletke lecytyny i omegi,jak przyjde z pracy to Dymatize GABA żeby zasnać,po obudzeniu 2 tabletki ALC i power guarana. Zależy mi na tym aby było to skuteczna suplementacja.
Mówi się że człowiek się do wszystkiego przyzwyczaja i ALC cykl powinien trwać 2-3 miesiące przerwa ale ja się martwie co brać zamiast ALC bo pracowac musze dalej i się uczyć tak samo jakich innych suplementów można stosować, tak samo jeśli chodzi o pobudzacie energetyczne jak zamieniać po tych cyklach,bo nie wiem czy to należy cyklicznie czy jest obojętne bo ja chce się uczyć kilka lat a praca całe życie
Aha mam 180 cm 74 kg 26 lat podaje to bo nie wiem czy to ma jakieś znaczenie w doborze suplementów.
Przepraszam że pisze jak „laik"ale nigdy nie próbowałem stosować suplementów na moim organizmie.
Cel suplementów suplementów moim przypadku to:
Chce wytrzymywać 4 godzinną naukę i w pracy 8 h, chcę czuć się wypoczęty i świeży po śnie, lepiej zapamiętywać i kojarzyć mieć siły do działania aby siły mentalne regenerowały się mniej czuć stresu
Z góry dziękuję za odpowiedź,pozdrawiam….
Mam pytanie dotyczące suplementów, ponieważ nie orientuje się w tym za bardzo postanowiłem tutaj napisać. Na czym polega mój problem: pracuje fizycznie w godzinach nocnych-8h i uczę się języka angielskiego 3-4h dziennie, czuje zbyt duże zmęczenie i braku chęci do nauki języka .Chciałem temu przeciwdziałać i chciałem sobie dobrać kombinacje:
ALC+omega3+lecytyna+ Dymatize GABA+ Power Guarana+ Tyrosine 100kaps?
Dymatize GABA chce stosować ze względu na to aby się wysypiać dobrze bo ZMA raczej odpada bo w porzywieniu mam dużo magnezu i nie służy mi za bardzo
ALC+omega3+lecytyna chce stosować ze względu na właściwości odżywcze mózgu by lepiej kojarzyć i być skoncentrowanym nie czuć zmęczenia w czasie nauki
ALC by mieć dużo energii w pracy i mieć siły na wysiłek( w pracy dużo chodzę , podnoszę towary, musze być energiczny a to pochłania wiele energii a chce je regenerować)
Power Guarana po to żeby być pobudzonym po wstaniu z łóżka i przystąpieniu do nauki, i mieć siły do nauki
Myślałem żeby 2 kapusłki ALC przed pracą jakąś godzine po posiłku zarzywać+1 tabletke lecytyny i omegi,jak przyjde z pracy to Dymatize GABA żeby zasnać,po obudzeniu 2 tabletki ALC i power guarana. Zależy mi na tym aby było to skuteczna suplementacja.
Mówi się że człowiek się do wszystkiego przyzwyczaja i ALC cykl powinien trwać 2-3 miesiące przerwa ale ja się martwie co brać zamiast ALC bo pracowac musze dalej i się uczyć tak samo jakich innych suplementów można stosować, tak samo jeśli chodzi o pobudzacie energetyczne jak zamieniać po tych cyklach,bo nie wiem czy to należy cyklicznie czy jest obojętne bo ja chce się uczyć kilka lat a praca całe życie
Aha mam 180 cm 74 kg 26 lat podaje to bo nie wiem czy to ma jakieś znaczenie w doborze suplementów.
Przepraszam że pisze jak „laik"ale nigdy nie próbowałem stosować suplementów na moim organizmie.
Cel suplementów suplementów moim przypadku to:
Chce wytrzymywać 4 godzinną naukę i w pracy 8 h, chcę czuć się wypoczęty i świeży po śnie, lepiej zapamiętywać i kojarzyć mieć siły do działania aby siły mentalne regenerowały się mniej czuć stresu
Z góry dziękuję za odpowiedź,pozdrawiam….
Krzysztof Piekarz
