Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63
witam! właśnie skończyłem ćwiczyć 6 tydzień FBW. W ciągu tego czasu moja waga z 67 podbiła do 71,5 kg. Jestem na jednej z proponowanych na forum diet do tego chciałbym dorzucić jakiegoś supla czysto białkowego z minimalną liczbą węgli. Przy tym od początku trenowania zakładałem że chcę ważyć ok 78-80 kg (przy wzroście 181 cm) i taki cel sobie stawiam. Wiadomą rzeczą przy budowaniu masy jest to że zaczyna się pojawiać jakiś zarys brzuszka i u mnie też to wystąpiło. W związku z tym mam pytanie - czy mogę jednocześnie przy diecie na masie zminimalizować efekt rosnącego brzucha przez wrzucenie jakiś supli dzięki którym organizm będzie czerpał energię raczej z tkanki tłuszczowej ?? Jeśli tak to jakie przystępne dodatki proponujecie ??
A no i pytanie odnośnie tych czystych białek - jaki kupić izolat, także w przystępnej cenie żeby w miarę był.
Z góry dzięki za odpowiedzi!
Szacuny
4
Napisanych postów
1817
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15896
No mam nadzieje że wiesz o tym ze białko kupuje się do uzupełnień w diecieZ bulków proponuje matrixa z syntraxa a z białek tych z wyższej pólki to np SP80 albo jakieś białeczko z treca(te są w przystępnej cenie chyba że stawiasz na ilośc to ostrowie)Najlepszą opinią cieszy się chyba białko z kaizena
A co do brzuszka- najpierw robimy mase potem redukcje i tak w kółko(przynajmniej ja tak robie)
Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-06-29 19:04:10