Posiłki a termogeniki?

Witam.

Od wtorku zaczynam trening z termogenikami. Mam już ułożoną dietę itp szczegóły, ale nie wiem, czy brać thermo przed, czy po posiłkach?(ECA 3 razy dziennie, Clen 2 razy dziennie). Wiem tylko tyle, że rano brać na czczo, pół godziny potem śniadanie. Pytam o dawkowanie w południe(czy brać przed czy po II śniadaniu) i w porze obiadowej(ok.15.00)

Zmieniony przez - SL1P w dniu 2008-06-29 19:55:22

termogeniki najlepiej brać rano 30 min przed sniadaniem i 30 min przed obiadem natomiast nie później niż 18:00 bo mogą być problemy z zaśnięciem

przed posilkiem jak najbardziej