Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1197
Witam, piszę w imieniu znajomego.
Mam 23 lata, wazę 107 kg, ogolnie cwiczylem kiedys, ale dawno temu, to sie nie liczy. Proszę o odpowiedni dla mnie plan, na rzezbe na MAXA, i szybkie spalanie tłuszczu.
Cwiczyc chcialbym 5 razy w tyg. Pon, wto, czwa, pia, sob.
Proszę o wybranie jak najbardziej skutecznego planu, przy okazji moze polecicie co brac?
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
EVF jak nic dodac nic ujac to po co to piszesz? Nabiajmy posty w spamie kiedy czuejmy taka potrzebe. Choc ja rozumiem ze j/w to legenda tego forum i to juz po prostu tradycja ze znajduje sie zawsze ktos kto to wlepi.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
140
Mam ten sam problem Jesli moglby mi kto polecic jakie produkty ,warzywa jesc przy spalaniu/zrzuceniu wagi
Obecnie 170wzrost 70kg chcem do 65kg
Jak i bez wspomagaczy a jezeli to ktore dla kobiety
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
basieńka - polecam odwiedzić dział Dzienniki Treningowe i poczytać dziennki pań. A już totalną alfą i omegą w tej dziedzinie (czyli odchudzanie/odżywianie pań) jest moderatorka Obliques.