intuicyjne fbw?!

...

d.a.r.i.o

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9447

witam

Mam już jakiś staż jeśli chodzi o sporty siłowe, przyrosty też nie najgorsze, ale mam takie pytanie, zaczęły się wakacje, nie mam za duzo czasu na splity i układanie dokładnego fbw. Czy mógłbym cwiczyc intuicyjne fbw, czyli mam na myśli abym sam dobierał cwiczenia, takie w jakim dniu mi będą pasowaly, oczywiście zachowując podstawowe zasady treningu fbw?

Czy to nie odbije sie niekorzystnie na przyrostach? Czy w ten sposób nie "spale" mięsni? proszę o w miarę możliwości szybką i dokładna odpowiedż.

pozdrawiam d.a.r.i.o

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: ponad rok

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rekreacyjnie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): "piwniczna siłownia" wyciąg górny, drążek, sztanga, sztangielki, ławka prosta i skos, góra/dól

Dieta: zależna od dnia....

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: chwilowo brak

"Żyj, a nie istniej"

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Jesli bedziesz zachowywal jego zasade i jechal zgodnie z planem , czytaj serie powtorzenia i rodzaj cwiczen to bedzie okej. Jesli zaczneisz go bardzo izolowac itd plan padnie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ale co to za roznica? Ukladasz FBW i jedziesz wg niego. Po co zmieniac cwiczenia? Nie jestes w stanie zapamietac/zapisac ~8 cw i ilosci seri?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

EVF

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 251 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 975

Wakacje są wiec ćwicz jak w wakacje wakacyjny trening odbije się to na pewno pozytywnie na tobie

ja zawsze ćwiczyłem ostro a w wakacje robiłem trening wakacyjny taki na utrzymanie formy teraz jest inaczej ale to za wina wypadku i wakacje miałem 2 lata ale to tez i z lenistwa

"Co należy zrobić po upadku?
To, co robią dzieci: podnieść się."

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Wiem co to znaczy wylaczenie z zycia przez wypadek. Ja rok bylem poza prawdziwym zyciem.

pozdrawiam i powodzenia

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

d.a.r.i.o

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 327 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9447

będę sie starał zachowywac wszelkie zasady fbw i będę cwiczył.... albo ułożę fbw ale ab albo abc, nie wiem co będzie najlepszym rozwiązaniem....
a ogólnie to dzięki za odp.

d.a.r.i.o

Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-06-30 13:30:57

"Żyj, a nie istniej"

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html trening art by rion10
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html odżywianie art by skalar

...