esp3ranza
no proste ze jasne 
Kto rano wstaje ten daleko sika.
...:::esp3ranza:::...
Kto rano wstaje ten daleko sika.
...:::esp3ranza:::...
Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
632
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7912
...
Napisał(a)
van damme
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
14810
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
73998
ja jestem po olimpie i megabolu,w sumie to oplacalo sie kupic
------------------------------
Pozdrawiam
JEAN CLAUDE VAN DAMME
------------------------------
Pozdrawiam
JEAN CLAUDE VAN DAMME
every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR
...
Napisał(a)
Lucyper
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1299
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16262
Pierwszy cykl zrobiłem na kreatynie z dekstrozą w tabletkach (Fitmax) - totalna beznadzieja, ale to moja wina, bo źle ją brałem.
Potem 2 cykle na czeskiej z ATP Nutrition - bez rewelacji, ale była bardzo tania, więc nie żałuję - po każdym cyklu na zostawało 5 kg na sztandze (na cyklu siła była oczywiście większa, ale potem malała).
Kolejny cykl na kreatynie z Megabola - trochę droższa, ale różnica zauważalna - 10 kg.
Teraz zacząłem cykl na Trecu i zapowiada się ok.
Po każdym cyklu tyłem jakieś 5kg ale było w tym trochę sadła - z tych 5 to 1-2 spadało w kilka dni (woda) a dalsze 2-3 zrzucałem celowo (aeroby), więc oceniam, że zostawało ok. 1kg suchego mięśnia. Moje osobiste priorytety to jak największa siła przy średniej masie (amatorsko sztuki walki - jak będę za ciężki to zrobię się nieruchawy) więc nie starałem się osiągnąć jak największej masy. Bierz poprawkę, że jestem niezbyt wielkim facetem (175cm/70-75kg) większy koleś (zakładając, że będzie jadł więcej) powinien mieć trochę większe przyrosty a poza tym zdecydowanie nie jestem purytaninem i lubię się pobawić, staram się jedynie nie przeginać na maxa.
Potem 2 cykle na czeskiej z ATP Nutrition - bez rewelacji, ale była bardzo tania, więc nie żałuję - po każdym cyklu na zostawało 5 kg na sztandze (na cyklu siła była oczywiście większa, ale potem malała).
Kolejny cykl na kreatynie z Megabola - trochę droższa, ale różnica zauważalna - 10 kg.
Teraz zacząłem cykl na Trecu i zapowiada się ok.
Po każdym cyklu tyłem jakieś 5kg ale było w tym trochę sadła - z tych 5 to 1-2 spadało w kilka dni (woda) a dalsze 2-3 zrzucałem celowo (aeroby), więc oceniam, że zostawało ok. 1kg suchego mięśnia. Moje osobiste priorytety to jak największa siła przy średniej masie (amatorsko sztuki walki - jak będę za ciężki to zrobię się nieruchawy) więc nie starałem się osiągnąć jak największej masy. Bierz poprawkę, że jestem niezbyt wielkim facetem (175cm/70-75kg) większy koleś (zakładając, że będzie jadł więcej) powinien mieć trochę większe przyrosty a poza tym zdecydowanie nie jestem purytaninem i lubię się pobawić, staram się jedynie nie przeginać na maxa.
mafia.doping.full-hardcore.pl
...
Napisał(a)
SZABA
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
842
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6816
esp3eanza
mam nadzieję, że rzeczywiście jest tak jak mówisz. I nie bierz nigdy na bica max obciążenia:) Może fajnie wygląda to przed kolegami (dla szpanu) ale nie warto dla takiego 2-sekundowego szpanu potem leczyć kontuzje przez 2 miesiące.
szaba
mam nadzieję, że rzeczywiście jest tak jak mówisz. I nie bierz nigdy na bica max obciążenia:) Może fajnie wygląda to przed kolegami (dla szpanu) ale nie warto dla takiego 2-sekundowego szpanu potem leczyć kontuzje przez 2 miesiące.
szaba
najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
632
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7912
w zupelnosci sie z Toba zgadzam SZABA 
zreszta z reguly nie lubie robic nigdy nic dla szpanu
(moze z wyjatkiem ze chce byc duzy
ale mysle ze to bardziej robie dla siebie niz dla szpanu )
Pozdrawiam.
Kto rano wstaje ten daleko sika.
...:::esp3ranza:::...
zreszta z reguly nie lubie robic nigdy nic dla szpanu
(moze z wyjatkiem ze chce byc duzy ale mysle ze to bardziej robie dla siebie niz dla szpanu )
Pozdrawiam.
Kto rano wstaje ten daleko sika.
...:::esp3ranza:::...
Siła i piękno są darami młodości.
...:::esp3ranza:::...
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mi ostatnio po kreatynie SPORT_ONE i po HMB MLO poszło 12 kg na klatkę w 60 tygodni ...HMB brałem 2 miesiące
byczek
byczek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
842
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6816
bryczek
mi by poszło w 60 tygodni na kreatynie tylko jakieś może ze 2-3 razy tyle co Tobie!!
Zmieniony przez - SZABA w dniu 2002-09-16 07:46:05
mi by poszło w 60 tygodni na kreatynie tylko jakieś może ze 2-3 razy tyle co Tobie!!
Zmieniony przez - SZABA w dniu 2002-09-16 07:46:05
najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki za odpowiedzi , sami spoko goście na sfd.
Siwarski Robert
Siwarski Robert
