Lipo, spalacz, trening, jak to zjechac?

Ano wlasnie, jak poradzic sobie z tym cholernym LIPEM? Tymi warstwami tluszczu, ktore ni chu chu nie chca zejsc mimo odpowiedniej diety i cwiczen. W jaki warto zainwestowac spalacz zeby je dopalic? Zmienic trening silowy na wiecej repsow (15-20) przy mniejszym obciazeniu? Jak to zajechac? Z gory dzieki za wszystkie rady.

zejść do stosunkowo niskiego poziomu bf(w granicach <15%,
jeżeli trening i dieta dobre, to tylko kwestia czasu, nie?

pzdr/