Masa czy redukcja?

Witam
cwcize conajmiej 8 miesiecy, pierwsze miesiace byly bez diety a od lutego juz byla dieta na mase no i tak sobie cwiczylem do maja, teraz po 2 miesiecznej przerwie znwou chce zaczac cwiczyc.
I wszystko bylo by ok gdyby nie to ze w sumie troszke przytylem :/ z dobre 5kg samego tlusczyku, bo nie cwiczylem, bez diety, alkohol, trawka itp. i taki sie lekko misio zrobilem
Wiec teraz tak sie zastanawiam, wakacje sa to kurcze na redukcje latwiej zjechac niz na mase isc no nie?
Waze +80kg przy 185cm a poziom tkanki tluszczowej waha sie w okolicach 19% wiec kurcze niewiem....
Zredukowac do konca wakacji i pozniej od wrzesnia masa?
Czy masa teraz przez wakacje i od wrzesnia do grudnia reduckja i pozniej znowu masa do maja ?
jak myslicie?
Prosze o porady :)
Pozdrawwiam

Masa czy rzezba, twoj wybor, co ci tu doradzac, jeden napisze rob mase a 2 rob rzezbe i co zrobisz...? pytanie bez sesnu, jak widzsz ze jest zbyt tlusto redukcja jak slabo z masa to masuj.

raczej mase... potem jak byś się dobrze znał to byś mógł redukować z najazdem na masę beztłuszczową same mieśnie bez tłuszczu to by było coś

A jak wy specjalisci byscie postepowali?
Bo ja bym wolal masy przywalic troszke tak do wrzesnia a pozniej od wrzesnia z 2 miechy redukcja i od grudnia znowu masa.
tak mzoe byc ?

Sluchaj daj fotke najlepiej.Nikt nie moze przewidzeic jak to wyglada. CZy Cie zalewa czy nie. Trudno w ciemno oceniac.

pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-01 11:41:21