adzik123
Czemu brzuch tylko w jednym zestawie? mam dosc duzy miesien piwny :/ w jednym zestawie - czyli 2x w tygodniu. jak chcesz zgubic sadło to nie brzuszki tylko dieta.
Na biceps i triceps tylko po 1 cwiczeniu???
najlepiej tak bedzie, mozesz dac 2cw po 2s - napisalem Ci to.
Na prostownik to moge robic osobne cwiczenie w osobny dzien?
tzn. bym sobie zaczał robic MC w sobote u kumpla w piwnicy.
Tylko powiedzcie od ilu seri i ilu powtorzen zaczac?
Ps. niemam tych gowien na nadgarstki, obejedzie sie bez tego narazie?
Nie mozesz.
Na biceps i triceps tylko po 1 cwiczeniu???
najlepiej tak bedzie, mozesz dac 2cw po 2s - napisalem Ci to.
Na prostownik to moge robic osobne cwiczenie w osobny dzien?
tzn. bym sobie zaczał robic MC w sobote u kumpla w piwnicy.
Tylko powiedzcie od ilu seri i ilu powtorzen zaczac?
Ps. niemam tych gowien na nadgarstki, obejedzie sie bez tego narazie?
Nie mozesz.
