skupienie na treningu-problem

siemka! ostatnio mam problem ze skupieniem swojej uwagi tylko na treningu, a nie na innych rzeczach. Podczas biegania to jeszcze jakoś idzie, ale np. kiedy biegam sprinty, gram w kosza, trenuję siłowo myślę o rzeczach zupełnie nie związanych z treningiem.
Moje pytanie może zabrzmieć dość dziwnie. Czy znacie jakieś sposoby, aby skupić się na jednym??

Kwestia motywacji do osiągnięcia celu, podejmowanie samokrytyki i chęci wykazania się przed samym sobą.

Nie masz założonego małego celu - nie masz motywacji!

odkochaj sie

dzięki.... są różne przyczyny:
1. Zauroczyłem się w kimś.
2. Człowiek mnie pochwalił i teraz tylko o tym myślę.

Mam to samo...
"zauroczylem sie w kims" tylko dostalem jeszcze kosza ;( ja biegam, ciagle mysle o tym kims :D ostatnio biegne i mowie sobie umowie sie z nia jak pobije swoj rekord, pobilem i dostalem kosza -.-
ale to tez jakas motywacja :) sluchaj muzyki, ale cy przy sprintach?? nie zabardzo;/