Darek62
Na klatę rób 3 serie.
Przedramię bym wogóle olał - pracuje przy wszystkich ćwiczeniach,
a poza tym przeładujesz plan.
Na brzuch rób 2 serie co 2 trening, zamiennie z unoszeniem
tułowia z opadu czy jakimś zamiennikiem tego ćwiczenia.
Przedramię bym wogóle olał - pracuje przy wszystkich ćwiczeniach,
a poza tym przeładujesz plan.
Na brzuch rób 2 serie co 2 trening, zamiennie z unoszeniem
tułowia z opadu czy jakimś zamiennikiem tego ćwiczenia.
