Co kupic???

Siema,jestem Marcin.Mam 16 lat,ważę 100 kg(nie żebym był gruby,,no może jedynie troche brzucha),trenuje od 3 lat,jednak do tej pory nie stosowałem żadnej diety.Zamierzam ją zacząc właśnie teraz!!!Jakie suple proponujecie do rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej,proszę o wypowiedź tych,ktorzy mają na ten temat jakąś wiedzę lub potrafią doradzic cos dobrego na podstawie własnych doświadczeń.Do wydania mam 300 zł.Za rady z góry wielkie dzięki!!!

cwiczyels bez diety..teraz cches zaczac z dieta... to nie potrrzebujesz supli.. ew jakies bialko czy gainier dla uzupelnienie diety ;) ...

kreatyna, badz stak kreatynowy - tutaj wybor nalezy do ciebie
bialko/gainer - co by uzupelnic braki w diecie
vitaminy jezeli masz brak
mozesz kupic NO Boostera badz samo aakg dla pompy na treningu
ogulnie wachlarz supli jest bardzo szeroki

jeżeli nie stosowales żadnej diety to bezzwlocznie należy ją ułozyć -dział ODZYWIANIE.
to filar na którym będzie się wspierać cala reszta, więc zrób to a potem- albo lepiej po pewnych okresach testowych, tak to nazwijmy, wróć po określenie ew. suplementacji.
w tej chwili -jak zapewne już rozumiesz- poprostu tejże suplementacji nie byloby gdzie "utwierdzić" ponieważ tenże filar jeszcze nie istnieje

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-02 17:58:31