dsadsadsa
...
Napisał(a)
witam trenuje taekwon-do i na okres pierwszego miesiąca wakacji postanowiłem zabrać się za stronę fizyczną mojego ciała. Przez wakacje nie mam treningów taekwon-do więc moge chodzic 3 razy w tygodniu na siłownie (podczas treningów taekwon-do mogę chodzić najwyżej 2 razy). Mam 18 lat i w tej chwili ważę 65kg, natomiast od następnego sezonu będę startował w kategorii do 71kg. Zależy mi na sile i masie. Przez pierwszy miesiąc chcę ostro trenować i teraz nie wiem czy dobrze by było gdybym brał odżywki. Jeśli tak to jakie. w drugim miesiącu wakacji wyjeżdżam i będę na siłowni może raptem 2tyg. Proszę o pomoc pozdrawiam!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
suple i odzywki nie pomogą tutaj
potrzebujesz diety masowej oraz treningu siłowego kierunkowanego na masę
przez miesiąc niewiele zdziałasz
zdr
potrzebujesz diety masowej oraz treningu siłowego kierunkowanego na masę
przez miesiąc niewiele zdziałasz
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ale to nie jest tak, że ja przez ten miesiąc będę chodził na siłownie i na tym tylko się skończy. po wakacjach nadal będę ćwiczyl ale nie 3 razy w tygodniu tylko 2.
dsadsadsa
...
Napisał(a)
no właśnie
ale ten miesiąc nic w tym nie zmieni, o to idzie
masz za dużo aktywności a za mało jesz i to w rzeczywistości o to idzie
wspomagać możesz się gainerem, oliwa z oliwek extra virgin, przy treningach TkD izotonikiem i bcaa przed/po treningu.
zdr
ale ten miesiąc nic w tym nie zmieni, o to idzie
masz za dużo aktywności a za mało jesz i to w rzeczywistości o to idzie
wspomagać możesz się gainerem, oliwa z oliwek extra virgin, przy treningach TkD izotonikiem i bcaa przed/po treningu.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ale kiedy mam zacząć używać tych odżywek? Na wakacjach czy od września jak zaczną mi się treningi taekwon-do?
dsadsadsa
Polecane artykuły