jak lepiej ?

Śniadanie 8.00, 9.30 trening i 11.00 posiłek potreningowy i do pracy powiedzmy fizycznej średniointensywnej
lub zjeść posiłek przedtreningowy o 19.00, 20.00 trening, 21.00 posiłek potreningowy i 22.30-23.00 ser biały z oliwą i spać ?
cwicze FBW 5x5, staz 8 miesiecy, cel masa jeśli to ważne

nie ten dzial kolego od tego jest dzial odzywianie

jak mozesz to chodz wieczorem na silke :)

wszystko zależy kiedy Ci się lepiej ćwiczy są za i przeciw

Rano ćwiczy się spoko ale potm mozesz nie mieć sił na pracę i masz zakłuconą regenerację bo będziesz parcował fizycznie

Wieczorem mi osobiście dobrze się rozgrzać i dobrze mi się ćwiczy lecz jeśli będziesz ćwiczyć późno możesz mieć problemy z zaśnięciem

pozdro

mi sie rano cwiczy za***iscie

nie ten dzial kolego od tego jest dzial odzywianie
chodzi o trening więc raczej to dobry dział

dzięki za odp. Zdecyduję się jednak na wieczorny trening, wygodniej mi będzie i z regeneracją lepiej, a jak zmęczony jestem to własnie lepiej mi się śpi