Mam 15 Lat staz w siłowni 3 tyg.. wzrost 173cm waze 70kg niemam zadnej diety a chcial bym brac jakas kreatynke co proponujecie tlyko niepsize ze za mlody albo co poprstu zaproponujcie cos..postura ciala niejest chudy taki sredni ;d takze prosze was serdecznie o pomoc w odnalezieniu mi diety jak i jakies odzywki ?
...
Napisał(a)
Witam!
Mam 15 Lat staz w siłowni 3 tyg.. wzrost 173cm waze 70kg niemam zadnej diety a chcial bym brac jakas kreatynke co proponujecie tlyko niepsize ze za mlody albo co poprstu zaproponujcie cos..postura ciala niejest chudy taki sredni ;d takze prosze was serdecznie o pomoc w odnalezieniu mi diety jak i jakies odzywki ?
Mam 15 Lat staz w siłowni 3 tyg.. wzrost 173cm waze 70kg niemam zadnej diety a chcial bym brac jakas kreatynke co proponujecie tlyko niepsize ze za mlody albo co poprstu zaproponujcie cos..postura ciala niejest chudy taki sredni ;d takze prosze was serdecznie o pomoc w odnalezieniu mi diety jak i jakies odzywki ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie mam diety ale chce zaczac brac kreatyne <<lol.. nie myslisdz chyba,ze kreatyne jak zaczniesz lykac sptrawi,ze bediesz mial diete ;P???
lepiej na diecie sie skup.. i idz pograj w noge/kosza ;P
lepiej na diecie sie skup.. i idz pograj w noge/kosza ;P
...
Napisał(a)
;/ chodzi mi o odzywke i kretyne jak niewiesz niepisz mi tu ;/ bo ja dopiero zaczynam ...
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - tutaj odnosnie dietki
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
dobierasz sobie odpowiedni trening jaki Ciebie interesuje
także na tej stronce www.trener24.pl dobierzesz sobie trening
Odnosnie suplementów i odzywek ćwiczysz dopiero 3 tyg jest to zdecydowanie za szybko jesli chodzi o te sprawy.Poćwicz 5-6 miechów na suchara ( jak tak robiłem ) potem zasięgnij po gainera białko.Poczytaj troche na forum
Odnosnie tematu radze wziąśc się za miche nie obijac się na siłowni i będzie git , troche motywacji kolego.
Pamietaj
Poważne podejscie= powazne efekty
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
dobierasz sobie odpowiedni trening jaki Ciebie interesuje
także na tej stronce www.trener24.pl dobierzesz sobie trening
Odnosnie suplementów i odzywek ćwiczysz dopiero 3 tyg jest to zdecydowanie za szybko jesli chodzi o te sprawy.Poćwicz 5-6 miechów na suchara ( jak tak robiłem ) potem zasięgnij po gainera białko.Poczytaj troche na forum
Odnosnie tematu radze wziąśc się za miche nie obijac się na siłowni i będzie git , troche motywacji kolego.
Pamietaj
Poważne podejscie= powazne efekty
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
oraz to:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
pozdrawiam
oraz to:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
pozdrawiam
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Polecane artykuły